Wie benutzt man Gehstöcke für Senioren?

In diesem Blog möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie Gehstöcke für Senioren verwenden können . Ein Gehstock ist ein schönes Accessoire. Er ist aber auch ein sehr wichtiger Bestandteil im Leben vieler Menschen, insbesondere von Senioren.

Wie benutzt man Gehstöcke für Senioren?


Der richtige Umgang mit einem Gehstock ist nicht so selbstverständlich, wie es scheint. Viele Senioren nutzen Gehstöcke, um ihr Gleichgewicht zu verbessern, Halt zu finden und ihr Sturzrisiko zu verringern. Falscher Umgang erhöht jedoch das Sturzrisiko.


Viele Senioren lehnen den Gehstock ab, weil sie nicht alt oder gebrechlich wirken wollen. Ein häufiges Problem bei Senioren ist, dass sie beim Gehen die Möbel in ihren Wohnungen zur Stabilisierung nutzen. Sie wechseln vom Stuhl zum Sofa, von der Arbeitsplatte zur Wand und bauen ein Netzwerk aus Möbeln auf, um sich in ihrer Wohnung fortzubewegen.

Gehstöcke für Senioren in meiner Nähe

Ein zweites Problem ist der unsachgemäße Gebrauch des Gehstocks. Wird der Gehstock nicht richtig verwendet oder passt er nicht richtig, kann er einer unsicheren Person nicht helfen. Bei unsachgemäßer Anwendung kann er ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln und sogar zu Stürzen führen.

Gründe für die Verwendung eines Gehstocks oder Spazierstocks:


1. Zur Erhöhung der Stabilität während der Genesung nach einem Unfall oder einer Verletzung

2. Wenn Sie beim Gehen Schmerzen in Ihren Gelenken oder Gliedmaßen verspüren

3. Wenn Ihnen das Gehen manchmal schwerfällt oder Sie Angst haben, das Gleichgewicht zu verlieren

4. Wenn Sie nach unterstützenden Vorrichtungen in der Nähe suchen, die Ihnen beim Gleichgewicht helfen

5. Bei Menschen, die sich von einem Schlaganfall, einer Hüftoperation oder einer anderen schwächenden Krankheit erholen, kann ein Arzt oder eine Physiotherapie-Sitzung die Verwendung eines Gehstocks oder eines anderen Geräts zum Gehen empfehlen.

6. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Treppen hinauf- oder hinunterzugehen


    So gehen Sie sicher mit einem Gehstock auf ebenem Untergrund:


    1. Halten Sie den Stock in der Hand auf Ihrer „gesunden“ Seite (dem gesunden Bein), um das gegenüberliegende schmerzende, schwache oder verletzte Bein besser zu stützen

    2. Wenn Sie mit Ihrem schwachen Bein einen Schritt machen, bringen Sie den Stock gleichzeitig nach vorne.

    3. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den Stock, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten. Halten Sie den Kopf hoch und schauen Sie nicht auf Ihre Füße.

    4. Lassen Sie den ersten Schritt auf ebenem Untergrund immer mit dem schwächeren Bein und der Ferse zuerst ausführen. Achten Sie beim Gehen auf eine natürliche Schrittlänge und ein natürliches Tempo.

    5. Der Stock sollte die Distanz eines durchschnittlichen Schrittes nach vorne zurücklegen. Bei jedem Schritt nach vorne sollten Sie dem Stock nicht voraus sein.

    6. Wenn Sie den Stock zur allgemeinen Mobilität (und nicht zur Linderung einer Verletzung) verwenden, halten Sie den Stock in Ihrer dominanten Hand, um das meiste Gewicht zu tragen.

    7. Die Länge eines Gehstocks ist wichtig. Der Griff sollte so sitzen, dass er bequem in der Handfläche Ihrer „guten“ Seite oder dominanten Hand liegt, wenn Sie entspannt sind und den Ellbogen leicht gebeugt haben. Ist der Gehstock zu hoch, kann das Ihre Schulter verletzen, und ist er zu niedrig, kann das zu einem krummen Sitzen führen.