Wenn Sie einen Gehstock für medizinische Zwecke verwenden, kann es zu Schwierigkeiten kommen. Sie müssen die richtige Größe für sich selbst finden, in welcher Hand Sie ihn halten und vieles mehr. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Ihrem Gehstock Treppen steigen.

Bevor Sie jedoch zu unserem nützlichen und leicht verständlichen Leitfaden für Ihre Treppenerfahrung mit einem Gehstock übergehen, sollten Sie sich vorab über einige Dinge informieren. Dies sind zusätzliche oder genauer gesagt vorläufige Anleitungen zur Gewöhnung an den Gehstock und zur Verwendung des Gehstocks, wenn Sie eine Treppe vor sich haben.

Es ist wichtig, den Rat Ihres Therapeuten bei jeder Bewegung oder Erfahrung mit Ihrem Gehstock zu befolgen. Der spezifische Trauma- oder Behinderungsfall, auf den Sie sich beziehen, erfordert auch einen spezifischen Ansatz zur Schmerzlinderung und Bewegung. Es gibt jedoch einige grundlegende Tipps, die Sie in Ihren ersten Tagen mit einem Gehstock und kurz bevor Sie den Mut gewinnen, die Treppe zu steigen, immer beachten können. 
Hier sind die Tipps:

1. Als allererstes sollten Sie den für Sie bequemsten und geeignetsten Gehstock auswählen. Der Rest ist einfach und alles eine Frage der Übung.
2. Ganz genau: üben, üben und nochmals üben. Es bezieht sich auf beides: sich an das Gehen mit einem Stock zu gewöhnen und sich an den Stock auf Treppen zu gewöhnen.
3. Es ist eine gute Idee, sich an den Gehstock auf der Treppe zu gewöhnen, indem man das Bett auf und ab geht. Dabei übst du auch einige der wichtigsten Bewegungen, die auf der Treppe wichtig sind.
4. Überstürzen Sie nichts. Die Treppe kann warten, und Sie können jederzeit einen Freund oder sogar eine unbekannte Person bitten, Ihnen beim Treppensteigen zu helfen. Sobald Sie bereit sind, starten Sie Ihren ersten Versuch.

Die folgenden Informationen zeigen Ihnen, wie Sie die Treppe einfach und sicher hinaufsteigen. Achten Sie darauf, jeden Schritt in der folgenden Reihenfolge auszuführen:
1. Halten Sie sich tapfer an der Reling fest.
2. Mit der anderen Hand sollten Sie den Stock halten.
3. Um es Ihnen leichter zu machen, beginnen Sie mit Ihrem gesunden/stärkeren Bein. Führen Sie mit diesem Bein den ersten Schritt aus.
4. Fahren Sie nun fort, indem Sie den nächsten Schritt mit dem kranken Bein vorsichtig und langsam machen.
5. Achtung: Hetzen Sie nicht und nehmen Sie nicht zwei Stufen auf einmal. Dies ist kein Spielfang, sondern Ihre erste Erfahrung auf der Treppe mit dem Stock.
6. Keine Panik, wenn Sie eine Treppe ohne Geländer hinaufsteigen. Auch dieses Hindernis lässt sich überwinden. Nutzen Sie hierfür den verstellbaren Gehstock in voller Stärke. Führen Sie einfach den gleichen Vorgang aus, jedoch mit geringerer Geschwindigkeit, um Unfälle zu vermeiden.

Dies ist ganz einfach, egal ob Sie Treppen steigen oder hinuntergehen. Wenn Sie jedoch eine Gehhilfe wie einen Gehstock benötigen und Schmerzen im Bein haben, kann es zu Panik kommen. Wie wir Ihnen jedoch bereits gesagt haben, besteht kein Grund zur Sorge, wenn Sie unseren Anleitungen folgen. Schauen Sie sich jetzt an, wie Sie mit einem Gehstock die Treppe hinuntergehen:

1. Stellen Sie zunächst sicher, dass der Untergrund eben und rutschfest ist. Dies ist natürlich ein Sicherheitstipp, den Sie auch beim Treppensteigen beachten sollten, aber in den meisten Fällen sind rutschige Oberflächen beim Treppenabstieg gefährlicher.
2. Stellen Sie sicher, dass sich kein Hindernis auf Ihrem Weg befindet. Wenn Sie es nicht entfernen können (oder das Risiko eingehen), versuchen Sie, das Objekt zu umgehen.
3. Das erste Mal, wenn Sie die Treppe hinuntergehen, kann schwierig sein. Daher ist es eine gute Idee, sich von jemandem in der Nähe helfen zu lassen.
4. Atmen Sie jetzt tief ein und beginnen Sie einfach, sich zu bewegen.
5. Positionieren Sie sich möglichst nah an der Kante der ersten Stufe.
6. Nehmen Sie nun den Handlauf (wenn es keinen Handlauf gibt, achten Sie auf ausreichend Stabilität und halten Sie das Gleichgewicht).
7. Senken Sie den Stock sowie das schmerzende Bein und machen Sie einen langsamen ersten Schritt.
8. Senken Sie dann das andere Bein und treten Sie auf die gleiche Stufe der Treppe.
9. Sie müssen sich nicht beeilen oder zwei Stufen auf einmal nehmen, wie es beim Treppensteigen der Fall ist.

Dieses Material dient ausschließlich informativen Zwecken. Es wurde nicht von einem Facharzt oder Arzt verfasst und ist daher hilfreich. Führen Sie immer die Bewegungen und Übungen durch, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben und empfohlen hat.