La canne est un bel accessoire, mais elle aide aussi à garder l'équilibre. Dans cet article, nous souhaitons répondre à la question : « La canne soulage-t-elle l'arthrite ? »

Si vous souffrez d’arthrite, qu’il s’agisse d’arthrose ou d’arthrite inflammatoire, vous avez peut-être pensé à vous procurer une canne ou un autre appareil d’assistance pour faciliter les tâches quotidiennes.

Il ne fait aucun doute que les cannes peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrite : une étude a même démontré que leur utilisation peut contribuer à ralentir la progression de l'arthrose. Mais comment savoir quand il est temps d'en utiliser une ?

L'utilisation d'une canne est recommandée chez les patients souffrant de douleurs chroniques, de troubles de l'équilibre ou de la marche. Les cannes permettent de réduire la charge sur l'articulation arthritique, atténuant ainsi la douleur, ou de favoriser l'équilibre lorsque le problème est dû à une altération de la sensibilité et/ou à une légère faiblesse des jambes.

Même si l’arthrose et les types inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde affectent le corps de différentes manières, les symptômes qui poussent les patients à se procurer une canne sont similaires.

Lorsqu'elle est utilisée correctement, la bonne canne améliore l'équilibre et réduit le risque de chute en élargissant la base de soutien, ainsi qu'en diminuant le poids sur les articulations du bas du corps comme les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds.

Bien que les cannes soient disponibles dans de nombreux matériaux, couleurs et types de poignées, il est primordial de choisir le type et la taille de canne qui vous conviennent, afin d'offrir la meilleure fonctionnalité et la meilleure sécurité.

Les cannes les plus courantes sont les cannes à un point, à quatre ou trois points. La plupart des personnes souffrant d'arthrite n'ont besoin que de cannes à un point. Les personnes souffrant d'une déficience neurologique, de faiblesses importantes ou de troubles de l'équilibre sont mieux adaptées aux cannes à quatre points, car elles peuvent supporter un poids plus important.

Lors de l'ajustement, portez vos chaussures de marche et tenez-vous droit, les bras le long du corps. Le haut ou la courbe de la canne doit toucher le pli de votre poignet. Une canne trop haute ne vous apportera pas le soutien nécessaire. Une canne trop basse entraînera un affaissement.

Tenez votre canne du côté fort et déplacez-la du côté faible. Lorsque vous marchez, placez-la à environ cinq centimètres devant vous ou sur le côté, et non trop en avant. Déplacez la jambe affectée et la canne ensemble, de manière à ce que chaque côté partage la charge.

Utiliser la canne dans la main opposée à votre faiblesse déplace le poids de votre corps vers le côté le plus fort.

Pour monter les escaliers, commencez par la jambe valide. Continuez avec la jambe affectée et la canne simultanément. Pour descendre les escaliers, commencez par la canne, puis avancez la jambe faible, puis continuez avec la jambe valide.