Comment utiliser une canne si vous boitez ? Dans cet article, nous répondrons à cette question et vous donnerons les clés pour bien l'utiliser.

Si vous ressentez des symptômes au niveau de la hanche et du bassin, cela peut entraîner des modifications de vos mouvements. Chez beaucoup, cela se traduit par l'apparition d'une boiterie, souvent due à la douleur, à une raideur ou à une limitation des mouvements. La boiterie entraîne une modification des forces exercées sur la zone affectée ainsi que sur d'autres parties du corps, notamment les articulations et les muscles. Les forces exercées peuvent également varier au niveau du dos, des autres hanches ou des genoux.

Afin de minimiser la douleur et d'éviter les effets indésirables d'une boiterie, il est essentiel de savoir utiliser une canne. Son utilisation temporaire vous permet de vous déplacer de manière plus naturelle, réduisant ainsi les contraintes et les tensions inhabituelles sur le corps. À mesure que les symptômes s'améliorent, vous pouvez marcher plus longtemps et plus efficacement.

Et dans ce blog, nous voulons partager avec vous comment utiliser correctement une canne de marche.

1. Votre canne va toujours dans la main opposée à la hanche douloureuse (c'est quelque chose que beaucoup de gens font mal).

2. Debout, le bras à vos côtés, le haut de la poignée de la canne doit arriver au même niveau que le pli de votre poignet.

3. Assurez-vous de mesurer la hauteur du bâton avec vos chaussures normales (car la hauteur des chaussures peut faire une grande différence).


4. Vérifiez que le bouchon en caoutchouc au bas du bâton est neuf, avec des anneaux antidérapants ronds transparents facilement visibles

5. Vous pouvez acheter une aide avec une poignée profilée pour les personnes souffrant de problèmes de poignet ou de main, comme la polyarthrite rhumatoïde. Il est important de ne pas blesser le bras avec la canne.

6. Lorsque vous marchez, le bras opposé se balance vers l'avant pour poser le bâton tandis que la jambe affectée se balance vers l'avant pour toucher le sol, c'est-à-dire que le bras et la jambe opposés se balancent vers l'avant et vers l'arrière ensemble.

Savoir utiliser une canne peut être bénéfique à bien des égards. N'hésitez pas à en discuter avec votre médecin.