Dans ce blog, nous souhaitons vous expliquer comment utiliser une canne pour les seniors . La canne est un accessoire élégant, mais elle est aussi très importante dans la vie de nombreuses personnes, notamment des seniors.

Savoir utiliser correctement une canne n'est pas aussi évident qu'il y paraît. De nombreuses personnes âgées utilisent une canne pour améliorer leur équilibre, obtenir du soutien et réduire leurs risques de chute. Mais une mauvaise utilisation augmente le risque de chute.


De nombreuses personnes âgées rechignent à utiliser une canne pour ne pas paraître vieilles ou fragiles. Un problème fréquent chez les personnes âgées est d'utiliser les meubles de leur domicile pour se stabiliser lorsqu'elles marchent. Elles se déplacent d'une chaise à un canapé, d'un plan de travail à un mur, et construisent un réseau de meubles pour se déplacer dans leur maison.

Un deuxième problème que nous constatons est l'utilisation inappropriée de la canne. Une canne mal utilisée ou mal ajustée ne peut aider une personne instable. Elle peut parfois donner un faux sentiment de sécurité et, parfois, contribuer à une chute.

1. Pour augmenter la stabilité lors de la récupération après un accident ou une blessure

2. Si vous ressentez des douleurs dans vos articulations ou vos membres en marchant

3. Si vous avez parfois du mal à marcher ou si vous avez peur de perdre l'équilibre

4. Si vous recherchez des dispositifs de soutien à proximité pour vous aider à garder l'équilibre

5. Pour les personnes qui se remettent d'un accident vasculaire cérébral, une prothèse de hanche ou une autre maladie débilitante peut être conseillée par un médecin ou discutée pendant la physiothérapie pour commencer à utiliser une canne d'assistance ou un autre appareil pour marcher.

6. Si vous avez des difficultés à monter ou à descendre les escaliers

1. Tenez la canne dans la main de votre « bon » côté (la jambe saine) pour mieux soutenir la jambe opposée douloureuse, faible ou blessée

2. Lorsque vous faites un pas avec votre jambe faible, amenez la canne vers l’avant en même temps.

3. Appuyez votre poids sur la prise de la canne pour plus de stabilité. Gardez la tête haute et ne regardez pas vos pieds.

4. Sur une surface plane, placez toujours la jambe faible en appui, talon en premier. Essayez de maintenir une longueur de pas et une allure naturelles lorsque vous marchez.

5. La canne doit parcourir la distance d'un pas moyen vers l'avant. À chaque pas, vous ne devez pas dépasser la canne.

6. Si vous utilisez la canne pour une mobilité générale (plutôt qu'une blessure), tenez la canne dans votre main dominante pour supporter le plus de poids.

7. La longueur d'une canne est importante. Elle doit être ajustée de manière à ce que la poignée repose confortablement dans la paume de votre main dominante, lorsque vous êtes détendu et que le coude est légèrement plié. Une canne trop haute peut vous blesser à l'épaule, et une canne trop basse peut vous faire vous affaler.