Si vous utilisez une canne à des fins médicales, vous pourriez rencontrer des difficultés. Il est important de déterminer la taille qui vous convient, la main dans laquelle la tenir et bien d'autres choses encore. Nous vous expliquons ici comment marcher avec votre canne dans les escaliers.

Cependant, avant de consulter notre guide pratique et facile à comprendre concernant votre expérience avec une canne dans les escaliers, voici quelques conseils à connaître. Il s'agit de conseils supplémentaires, ou plus précisément de conseils préliminaires, pour vous familiariser avec la canne et son utilisation lorsque vous êtes devant les escaliers.

Il est essentiel de suivre les conseils de votre thérapeute pour chaque mouvement ou expérience avec votre grue. Le traumatisme ou le handicap spécifique que vous évoquez nécessite également une approche spécifique du soulagement de la douleur et des mouvements. Cependant, voici quelques conseils de base que vous pouvez toujours prendre en compte lors de vos premiers jours avec une canne, ainsi que juste avant d'oser monter les escaliers. 
Voici les conseils :

1. La première chose à faire est de choisir la canne la plus pratique et la plus adaptée à vos besoins. Le reste est facile : tout est une question de pratique.
2. C'est exact : pratique, pratique et encore pratique. Cela fait référence aux deux : s'habituer à marcher avec une canne et s'habituer à la canne dans les escaliers.
3. C'est une excellente idée de s'habituer à la canne dans les escaliers en montant et descendant le lit. Vous pratiquerez également certains mouvements de haut niveau essentiels dans les escaliers.
4. Ne vous précipitez pas. Les escaliers peuvent attendre et vous pouvez toujours demander à un ami, voire à une personne que vous ne connaissez pas, de vous aider à les monter. Une fois prêt, faites votre premier essai.

Les informations ci-dessous vous montreront comment monter les escaliers facilement et en toute sécurité. Assurez-vous de suivre chaque étape dans l'ordre suivant :
1. Tenez courageusement la rampe.
2. Avec la main opposée, vous devez porter la canne.
3. Pour vous faciliter la tâche, commencez par votre jambe la plus forte. Utilisez-la pour réaliser la première étape.
4. Maintenant, continuez en effectuant l’étape suivante avec la jambe malade avec précaution et lentement.
5. Attention : ne vous précipitez pas et ne montez pas deux marches à la fois. Ce n'est pas un jeu, mais votre première expérience sur les escaliers avec la canne.
6. Ne paniquez pas si vous devez monter un escalier sans rampe. Il existe un moyen de contourner cet obstacle. Pour cela, utilisez la canne réglable à pleine puissance. Il vous suffit de répéter la procédure précédente, mais à vitesse réduite pour éviter tout incident.

C'est simple, que vous descendiez ou montiez les escaliers. Cependant, avec une aide à la mobilité comme une canne et une douleur à la jambe, une certaine panique peut survenir. Mais comme nous vous l'avons déjà dit, il n'y a rien à craindre en suivant nos conseils. Découvrez maintenant comment descendre les escaliers avec une canne :

1. Assurez-vous d'abord que la surface est plane et antidérapante. Bien sûr, c'est un conseil de sécurité à prendre en compte lors de la montée des escaliers, mais dans la plupart des cas, les surfaces glissantes sont plus dangereuses lors de la descente.
2. Assurez-vous qu'il n'y a aucun obstacle sur votre chemin. Si vous ne pouvez pas le supprimer (ou si vous vous sentez en danger), essayez de le contourner.
3. La première fois que vous descendez les escaliers, cela peut être délicat, il est donc judicieux de demander l'aide d'une personne à proximité.
4. Maintenant, respirez profondément et commencez à bouger.
5. Positionnez-vous le plus près possible du bord de la première marche.
6. Maintenant, prenez la rampe (s'il n'y a pas de rampe, assurez-vous d'être suffisamment stable et de rester suffisamment équilibré)
7. Abaissez la canne, ainsi que votre jambe malade en douleur et faites un premier pas lent.
8. Ensuite, abaissez l’autre jambe et avancez sur la même marche de l’escalier.
9. Il n'est pas nécessaire de se précipiter ou de monter deux escaliers à la fois, comme dans le cas de la montée des marches.

Ce document est uniquement à titre informatif. Il n'a pas été rédigé par un médecin spécialiste ou un véritable médecin. Il constitue donc un article utile à prendre en compte. Effectuez toujours les mouvements et exercices prescrits par votre médecin.